Lata de espirulina para niños
Y por supuesto no debemos olvidar la tendencia hacia la espirulina en zumos, helados, batidos o smoothies. Verás que el resultado es súper refrescante. Se puede combinar con otros. A continuación se detallan los poderosos nutrientes que se encuentran en la espirulina: La vitamina B incluye la vitamina B-12, la vitamina K y otras vitaminas. Naturalmente rico en yodo. Calcio, hierro, magnesio, selenio. Actualmente, esta alga verdiazul se utiliza principalmente como complemento dietético para aportar a los alimentos los elementos que faltan y conseguir el peso ideal o deseado. Teniendo esto en cuenta, cabe destacar que la espirulina es un complemento alimenticio muy rico en hierro, vitamina B12, betacaroteno, calcio y Cómo hacer paletas de limonada caseras, paso a paso. Vierte la espirulina en un vaso pequeño y añade un chorrito de agua mineral para que se disuelva bien. Ahora añade más agua y disuelve el edulcorante mientras revuelves bien. Coloca la mezcla en una jarra y vierte la mitad del jugo de limón. Asegúrese de que no se caigan los granos ni la cáscara rallada. DESARROLLO DE LA BARRA NUTRIENTE DE ESPIRULINA Arthrospira Platensis CHIA Salvia Hispónica Y LIMÓN Citrus Limonum PARA PREVENIR LA ANEMIA EN NIÑOS DE 12 AÑOS Y MÁS DEL DISTRITO ATE Por: JRTorres García. Resumen Una de las mayores preocupaciones de salud de nuestro país es la dosis de espirulina para mejorar la nutrición. Para complementar la dieta de un adulto sano se recomiendan 100 mg de espirulina al día. Si la espirulina sólo se va a utilizar como complemento a la dieta, se puede tomar en cualquier momento del día. Se ha demostrado que la dosis diaria de mg indica que la espirulina es un alimento y no un medicamento. Es seguro consumirlo en dosis adecuadas y no se han informado efectos secundarios graves. Sin embargo, pueden producirse efectos secundarios como sarpullido, sed y estreñimiento. Además, consumir espirulina puede interactuar con los medicamentos y alterar sus efectos. Muchos de los beneficios del alga espirulina, no sólo para vegetarianos y veganos, sino para todos en general, se atribuyen a su contenido en antioxidantes. Como explica una revisión de artículos, la espirulina para la piel tiene propiedades que ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel, recuperar la piel de los efectos del acné y retardar la aparición de arrugas. Aliado para el hígado graso: La espirulina ayuda a reducir los niveles de lípidos en sangre. Reduce el colesterol: Esta alga es una rica fuente del superalimento recomendado por la ONU y la NASA. La espirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que la carne de res y contiene una sorprendente variedad de nutrientes: vitaminas, macrominerales, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos, ADN y ARN, clorofila..,